意大利研究称恐惧会为情感破裂埋隐患,离婚挺

2019-11-01 23:05栏目:澳门新莆京33375.com
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您是否也曾在恋爱时害怕分手会突然降临?您是否也曾猜想过和心上人的种种未来?据法国健康时尚杂志《TOP SANTE》报道,意大利圣拉斐尔生命健康大学近日的一项新研究表明,伴侣关系中的不安全感带来的恐惧心理会减少对另一半的感情投入和情感依赖,如此恶性循环或可导致真正的情感破裂。

据韩媒报道,曾经被赞神仙爱情的“双宋夫妇”今天发布离婚声明,称由于二人的性格差异,双方因未能克服二人之间的不同,最终不得已做出了这样的决定。

此项研究参与者为104名志愿者,他们提供了自己和其伴侣的状态信息。随后,研究人员给参与者一些虚假的情感结束的暗示信息,并对其后来的伴侣关系做调查统计。他们统计了这些伴侣的分手率和持续长久恋情的概率。最后,研究者让参与者判断他们感情的牢固性和对其伴侣的感受。

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研究发现,当参与者得知其感情中存在较高分手风险时,他们对伴侣的依恋度和感情投入的渴望度就会下降。相反,若分手危机并没有实际发生,他们对伴侣的爱意和忠诚度会有所增加。尤其是当他们发现情感危机并不存在时,这种感觉会更加强烈。

梁静茹曾经唱过“爱真的需要勇气”,在实际生活中,有时候分手比相爱更需要勇气。相比“在一起”时的轰轰烈烈,多数人的“分手”则显得有些凄凄惨惨戚戚,有时甚至会变成纠缠不清的分分合合大戏。

面对过高的分手风险,参与者显然减少了对伴侣的积极感受,然而感情投入变少才是导致感情真正破裂的始作俑者。研究人员表示,这种心理学机制非常重要,了解人们被抛弃时的心理活动可在治愈抑郁症时发挥关键作用。日前,此项研究成果已发表在《动机与情感》杂志上,文章基于现有知识补充了关于情感障碍的新发现。

图 | Science of Relationships

当一段感情走到尽头时,能够自信潇洒的说分手是一种勇气,更是一种智慧。

分手为什么这么难?

生命中哪些事件所带来的压力和变化最大?心理学研究发现,当人们回答这个问题时,虽然配偶的死亡和离婚始终高居榜首,但非婚姻的浪漫伴侣关系的结束也有强大的影响1]。也就是说,离婚或者分手给一个人带来的压力是巨大的,它可能表现在以下几个方面:

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图 | Hey Crush Blog

首先,分手会带来对变化的不适应。

心理学上有“感觉适应”,即在外界刺激的持续作用下,心理感受发生变化的现象。就好像从明亮的地方突然到了暗处,开始什么都看不见,但是随着时间的延长,原来看不见的东西慢慢可以看见了。一段关系发生变化了,也需要一个心理适应的过程,不过心理的适应往往比感觉器官的适应要复杂得多。

情绪的适应是心理适应中很重要的一部分。社会心理学家斯巴拉和埃默里做过一项研究,结果发现当年轻人和恋人分手时,他们确实会感到强烈的痛苦和愤怒,并且这些负面情绪大概得在一个月之后才会显着减少1]。

图片 3其次,分手会带来来自人际的压力。" style="width:60%;margin:1rem auto">

{"type":1,"value":"在集体主义文化中,人们的情感和婚姻往往会受到家庭的巨大影响,也会受到身边亲朋好友的关注,甚至是完全不相关群众的指点。在这样的环境下,感情已经不是一个人的事情,而是牵一发而动全身的事情,因此分手也意味着更大的风险和压力。

分手需要考虑的,不仅是行将结束的一段感情,还有名誉、地位、金钱、事业、家庭等诸多因素。

图片 4最后,分手会带来对未来不确定性的恐惧和焦虑。" style="width:60%;margin:1rem auto">

{"type":1,"value":"分手还是不分手,这是一个问题。问题的关键来源于内心深处对未来不确定性的巨大恐惧和焦虑。可能是恐惧“恩爱夫妻”、“美满家庭”形象受损,可能是焦虑孩子的健康成长受到影响,也可能是担心事业、经济陷入窘境。总之,未来的一切都显得那么不可捉摸,让人恐惧担忧。

分手其实并没有想象中那么可怕

尽管我们在前面讨论了那么多分手可能带来的负面影响,但其实分手对我们的伤害通常并没有想象中那么严重。着名的情绪心理学家吉尔波特等人发现,人们往往会高估自己对未来事件情绪反应的强度和持续时间,即存在情绪预测偏差现象3]。

例如,在一项研究中,研究人员每两周就会询问一次参加调查的年轻人——如果当前的恋爱关系结束,他们预期会有什么样的感觉。如果有人真的结束了一段亲密关系,研究人员会开始跟踪他们的实际反应。结果发现,分手的年轻人往往高估了分手后他们感觉到的痛苦1]。

图片 5生活中我们可能也有类似的经验。比如,马上要参加某个重要的仪式,或者登台表演,本来以为自己会紧张激动到晕倒,其实真正进行的过程中只不过是心跳快了些而已。" style="width:60%;margin:1rem auto">

{"type":1,"value":"回到感情的问题上,其实分手就是及时止损,避免产生更大的沉没成本。

任何一段亲密关系的结束,都应该是一次深思熟虑后的抉择。心理学研究发现:人们不会轻率地结束他们曾承诺的亲密关系。大多数失败的感情,既有长期积怨导致的许多不满,也有伴侣彼此的情谊和恩爱,通常十分矛盾。

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图 | The Independent

美国社会心理学家约翰·蒂博和哈罗德·凯利提出过一个观点,叫做相互依赖理论。它认为人们就像购物那样在人际商厦里浏览。所有人都在寻找最合适的商品。我们在寻求以最小代价获取能提供最大奖赏价值的人际交往,我们只会与那些能提供足够利益的伴侣维持亲密关系。不过,由于每个人都这样做,所以亲密关系中的伴侣双方都必须满足自己的利益,否则亲密关系不可能持续下去1]。

根据相互依赖理论,人们一般不会仅仅因为不满意就离开他们的伴侣,只有当他们通过比较发现,并且最终相信,没有伴侣会过得更好时,才会真正分开。也就是说,分手本身包含着对得失的复杂计算,以及对未来可能出现的替代选择的考虑。

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所以当一段关系出现危机,需要综合考量各种因素勇敢决断。世界上最遥远的距离不是生与死,而是我明明在你面前,你却不爱了。当爱已悄然离去,不妨勇敢面对,潇洒的说一声“谢谢你曾经爱过我”,然后优雅的转身,奔向下一站幸福。

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图 | LovePanky

作者:汪芬

编辑:明天

参考文献:

1.罗兰•米勒 (Rowland Miller), 丹尼尔•珀尔曼 (Daniel Perlman). 亲密关系M]. 人民邮电出版社, 2011.

2.彭聃龄. 普通心理学M]. 北京师范大学出版社, 2012.

3.刘聪慧, 张耀华, 俞国良. 情感预测偏差的相关研究评述J]. 心理科学进展, 2010.

一个AI

其实你到现在还不敢分手就是因为没找好下家吧……

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