【澳门新莆京33375.com】生存中饮茶要养成好习于

2019-11-19 16:29栏目:澳门新莆京33375.com
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有专家说,公众要注意饮茶习惯,因为饮茶不当会对身体造成伤害。

1、中医讲五行,茶也分五行

一、不可过多饮用浓茶或饮冷茶水,否则会生湿聚痰,使人消瘦、失眠。

中医讲的五行“木火土金水”,分别对应五色“靑赤黄白黑”,在人体则对应身体的脏腑“肝心脾肺肾“,而茶也有讲究五行的分类。

二、饮茶量要合适。一般健康成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克至15克,分三四次冲泡为宜。体力劳动量大、消耗多、进食量大的人,一日饮茶20克左右比较适宜。

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(1)绿茶:五行属木,代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井,有降火明目的作用

三、辩证用茶。属于寒凉性体质或疾病者要多饮用红茶;属于温热体质者,宜多饮用绿茶;有肥胖病、高血脂、脂肪肝等症状者,宜选用乌龙茶。

(2)红茶:五行属火,代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫,可以养心

四、合理安排饮茶时间。春秋季要喝花茶,性温而芬芳;夏季喝绿茶,或在绿茶中加入几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁、薄荷汁更能增加解暑的作用;冬季要喝加糖的红茶或牛奶红茶,可以和胃暖身。

(3)黄茶:五行属土,代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针,能消食和胃

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(4)白茶:五行属金,代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹,性偏寒凉,有清热润肺的作用

五、新茶不可饮用过多过急。原因一是新茶的茶香中有一部分芳香物质只有在经过一段时间的放置后才能品味出来;二是新茶中有未氧化与转化的醛类和醇类化合物,会有副作用。

(5)黑茶:五行属水,代表茶有普洱茶、湖南黑茶,有淡渗的力量,通膀胱,可以利水祛湿

六、饭前饭后均不宜大量饮茶。饭前饮茶会冲淡消化液并降低食欲。饭后喝茶,会延长食物消化时间,增加胃的负担。

2、喝茶有什么好处?

七、忌用茶汤服药。茶中有大量鞣酸,会同药中的蛋白质、生物碱基金属盐等发生化学作用而产生沉淀,降低药物疗效,甚至使药物失效。

茶是帮助我们清解体内富集的多余的养分和垃圾,相当于家里用的吸尘器,是帮忙清理垃圾,为我们腾出干净的空间。按中药里的四气五味来分析,茶叶里的香能散,是向上向表疏散邪气的,且能帮我们提升清气,所以喝茶往往有提神醒目的作用;茶味中的苦则能下,是向下降浊火的,所以很适宜口臭嘴里发腻、胃里有积食的人。茶还有淡味,淡是有向下利水祛湿的力量,所以喝茶可以利小便。

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古人说茶可以清心,所以有烦恼事、心情不畅时也可以适当饮茶,有舒畅心情的作用。

3、喝茶这么多好处,那是每个人都能喝茶吗?喝茶有哪些讲究?

(1)喝茶有疏泄的作用,但脾胃虚寒、气血比较虚弱的人不建议常喝茶。喝茶不宜空腹喝,很伤害脾胃。

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澳门新莆京33375.com,(2)饮茶量要适量。一般健康成年人,平时有饮茶习惯的,每日饮茶量应在12-15克之间,分3-4次冲泡为宜。

(3)饭前饭后不宜大量饮茶。饭前饮茶会冲淡消化液并降低食欲。饭后喝茶,会延长食物消化时间,增加胃的负担。同时,不可过多饮用浓茶或饮冷茶水,否则会生湿聚痰,使人消瘦、失眠。

(4)看清体质来喝茶。属于寒凉性体质的人可以多饮用红茶,或者喝姜茶;属于温热体质的人宜多饮用绿茶;有肥胖、高血脂、脂肪肝的人,宜选用乌龙茶。喝茶应结合体质,因人而异,但不管怎么说,喝了之后让人舒服,就是适合的茶。

(5)女性月经期间不建议喝浓茶、咖啡,如果要喝茶,建议宫寒痛经的人喝姜枣茶。更年期女性可以喝一些芳香的花茶,如玫瑰花茶、菊花茶等。

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